Técnica EMDR

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia basada en evidencia, especialmente indicada para el abordaje del trauma y las experiencias vitales difíciles.

A veces, después de vivir una situación dolorosa, el sistema nervioso queda “atrapado” en una respuesta de alerta. Esto puede traducirse en ansiedad, bloqueo, irritabilidad, hipervigilancia, desconexión emocional o dificultad para confiar. EMDR ayuda a que esos recuerdos o experiencias puedan procesarse de forma adaptativa, disminuyendo el malestar asociado.

No se trata de borrar lo vivido, sino de integrarlo: que el recuerdo deje de sentirse como algo presente y amenazante, y pase a formar parte de tu historia sin generar sufrimiento constante.

EMDR es especialmente útil en:

• Trauma  (reciente o pasado).
• Estrés postraumático.
• Trauma complejo del desarrollo.
• Heridas de infancia, apego y vínculo.
• Ansiedad persistente.
• Duelos complicados.
• Experiencias de abuso o negligencia.
• Situaciones de bullying, accidentes, pérdidas.

• bloqueos emocionales o sensación de “no avanzar”.

El proceso se realiza siempre con cuidado, respeto y seguridad. Antes de entrar en el trabajo profundo, se construyen recursos de regulación emocional para que la persona se sienta acompañada y sostenida.